🩷 Beckenbodengymnastik – achtsame Körperarbeit für alle Frauen

Beginn: Mittwoch, 14. Januar 2026, 17:00 Uhr
Dauer: 1,5 Stunden
Umkostenbeitrag: 60 €
(Kurs ohne Baby)

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen – ob jung oder älter, Mutter, Tochter oder Oma. Gemeinsam widmen wir uns dem Beckenboden, einem oft vergessenen, aber zentralen Teil unseres Körpers, der Haltung, Atmung und Wohlbefinden stark beeinflusst.
Durch achtsame Körperarbeit, sanfte Kräftigungsübungen und bewusstes Wahrnehmen lernst du, deinen Beckenboden gezielt zu aktivieren und zu entspannen. Die Übungen fördern nicht nur die Körpermitte, sondern auch ein besseres Körpergefühl, Stabilität und innere Balance.
Egal ob zur Vorbeugung, nach der Geburt oder einfach zur Stärkung und Entspannung – die Beckenbodengymnastik tut gut in jedem Alter und jeder Lebensphase.
Mach dir selbst ein Geschenk und gönne dir Zeit für dich, deinen Körper und dein Wohlbefinden. 🌸